LONGBOARD E VISUAIS

O mar aqui esta em torno de 1 metro, no sábado cai mais e entra um vento sudoeste, domingo chega uma ondulação grande de sul/sudoeste e com pouco vento (boa para Barrinha), segunda ondulação grande de sul e vento leste, já na terça devemos ter ondas fortes e longas com a ondulação virando para leste e o vento para terral.

Vou postar um vídeo de longboard com o Matheus muito visual, este vídeo já esta no youtube que não viu lá veja cá.

DOMINGOS

Domingos bem diferentes em Saquarema o passado com mar médio boas ondas e totalmente vazio, o retrasado com mar bem pequeno água clara e lotado.

O mar hoje aqui não subiu muito e esta mexido. Condições ainda muito fracas, e fazendo muito frio.

MANITIBA SABADO AO NATURAL

Um clip completo deste dia esta disponível nos sites especializados.

Venho testando alguns sucos, outro dia fiz um que ficou muito bom, não sei quais os benefícios específicos dele mas é alucinante. Eu prefiro fazer em uma centrífuga mas no liquidificar deve ficar bom também: 04 maçãs,02 cenouras, um pedaço pequeno de gengibre (cerca de 2 cm) e hortelã.